本日17-18時まで「セイカスポーツクラブ宇宿」にて、チームトレーニングを行いました。
トレーニングの参加人数は、初参加の練習生2人を含む計11名。
チームに入団してから日が浅いメンバーも多い中でしたが、ベテランメンバー達が盛り上げてくれ、充実したトレーニングを行うことができました。
トレーニング内容(1時間)は以下を実施。
- W-up/ウォームアップ(フットバレー2vs2、3vs3、4vs4)
- Tr1/トレーニング1(2タッチでのロンド※オニ回し)
- Tr2/トレーニング2(4vs3+フリーマンロンド)
- Tr3/トレーニング3(ポールドリブル+post-shot×2アングル)
- Match/ゲーム(5vs5紅白戦)
- PK-GAME(1人1ショット)
![](https://liga-dingdong.xyz/wp-content/uploads/2018/09/tre2.jpg)
初参加メンバーのアイスブレイクも兼ねたフットバレー。
単純なロンドを発展させた、4vs3+フリーマンロンド。
対人を意識したポール間ドリブルからのポストシュート×2アングル。
総仕上げの5vs5紅白戦。
最後は1人1本のみのPKゲームを行い、トレーニングを終了しました。
チームトレーニングでは【ウォーミングアップからトレーニング1→トレーニング2…】と、その日の練習テーマをブレさせないように、なるべく練習意図を絞ってリンク・発展させるよう行っていきました。
また、1つ1つのプレーを【アラート(より実践的)】に、集中して取り組める環境を作る「声かけ」も意識しています。
ただし!「競技レベル」と「エンジョイレベル」の中間を大切にして、【参加メンバー全員がフットサルを楽しめる】ことが第1。
ガチガチになりすぎないよう、メンバー間の雰囲気や空気を見ながら全員が楽しめる環境下でトレーニングを行うことが、もっとも重視しているポイントです。
今後も【ほどよい熱量】を大切に、フットサルを楽しんでいきたいですね。
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